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抑郁引起失眠怎么处理

保持规律的作息时间，不要熬夜。
要解决抑郁症失眠就是要治疗抑郁症，抑郁症治好了，失眠也就会改善了。自己要学会放轻松，不要熬夜。抑郁症是一种以心境低落为特征的、与患者的处境不相称的、长时间的抑郁障碍，表现为抑郁寡欢、兴趣低落、疲劳懒动、烦躁易怒等。另外，失眠也是抑郁症的一个常见的临床表现。抑郁症失眠常常表现为容易早醒，晚上两点钟到四点钟容易醒来，醒来后就再也睡不着。
建议：调整心态，放松工作生活的压力，作息要规律，还参加户外的体育锻炼，多和家人交流沟通，取得家人朋友的理解。