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36岁抑郁失眠怎么办

36岁抑郁失眠主要靠药物治疗。
患者出现失眠的情况，具体的症状选择治疗方式，如果患者只是轻微的失眠，可以先通过食疗的方式进行改善，如果食疗无法达到治愈的目的，可以通过服用促进睡眠的药物改善睡眠质量，如果抑郁症的症状比较明显，需要在心理医生的指导下进行疏导，同时要使用抗抑郁的药物。
建议患者可以使用安神镇静的中药调理身体，中药副作用比较小，安全性比较高，同时要适当的增加体育锻炼，养成良好的生活习惯和饮食习惯。