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哺乳期应该吃什么?

女 27 刚生完小孩，现在正在哺乳期，想要知道哺乳期应该吃什么呢？总是担心自己会吃到回奶的食物，也担心会吃到一些寒凉的食物，影响宝宝的肠胃，有人能告诉我吗？

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驻站医生6 妇产科其他

三级甲等

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在哺乳期应该多吃温补的食物对催奶或者孩子的发育等都是有帮助的，平时多加强营养，看一下乳汁分泌是否充足，最好是不要吃山楂，韭菜茴香等，或者也不要吃辛辣的食物等，易导致回奶或者孩子上火的情况，建议严格的控制饮食等，对身体的帮助是比较大的。

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