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产后怎样减肥

女  23岁   我本来体型就比较胖,想问一下产后该怎么减肥呢?

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驻站医生24 妇产科其他
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产后减肥应该找对方法。为了尽快恢复身材就做高强度的运动、不规范的瑜伽动作、节食等做法都是不可取的。可以少吃油炸食物来减肥。油炸食物本是属于脂肪含量高的食物,用汁拌饭热量更高,因为热量大多在菜汁、卤汁中,这样直接食用白饭比较好,产后都要减少油脂和糖的使用。

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