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哺乳期吃什么东西回奶

可以使哺乳期妈妈回奶的食物比较多，但是无论食用哪种回奶食物，一定要保证哺乳期的饮食营养丰富，并且容易吸收为标准。下面介绍几种回奶的食物，宝妈可以根据喜好进行挑选。首先是蔬菜类容易回奶的食物:韭菜是最受欢迎的一种，萝卜也有回奶的功效。接着是肉食类:乳鸽，老母鸡，蹄包进行炖汤，都有回奶的功效。当然，羊奶也是北方民间回奶的秘方。无论是什么回奶的食物，都要注意营养搭配，过多食用会增加肠胃负担。