问

放假失眠怎么回事?

放假就是失眠可能是学习生活与放假生活的节奏感有差异导致的。
失眠现象是临床常见多发的症状，包括入睡困难、多梦、易醒、早醒等。导致失眠的原因，如果可以排除生理方面的疾病外，一般都是心理因素导致的。比如：敏感的个性、习惯多思多虑、生活、工作、人际关系、个人情感等方面的烦恼与压力等，都有可能引发失眠的症状。如果是学习生活与放假生活的节奏感有差异导致的失眠的话，就像倒时差一样，需要有个适应的过程，比较严重可以通过心理治疗进行调节。