问

恶心干呕睡眠质量不好，这是怎么回事?

恶心干呕睡眠质量不好这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。
要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过调节得到缓解，建议要到专业医院进行治疗。建议患者保持又规律的生活。按时起床、按时就寝、按时学习、按时锻炼等等进行有规律的活动，从而使患者有更多的精力去做别人事情，而多完成一件事，就会使患者多一份成就感和价值感。