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长期失眠没有焦虑不安和烦躁，怎么办？

长期失眠没有焦虑不安和烦躁治疗的方法如下：
1、睡眠障碍：即入睡障碍或保持睡眠障碍，可能表现为心烦意乱、焦躁不安和失眠的症状。可通过针灸、按摩，及适当进行运动锻炼来进行治疗，如症状较重，持续时间较长，还可选择药物治疗，如艾司唑仑、右佐匹克隆等，药物应在医生指导下使用；
2、抑郁症或者焦虑症：抑郁症、焦虑症是情感性精神障碍，通常表现为思维迟钝、心烦意乱、焦躁不安、失眠早醒等，严重时可出现悲观绝望等情绪，通常需要进行心理治疗和药物治疗，可根据医嘱选择三环类抗抑郁药、苯二氮卓类药物等进行治疗。