问

长期顽固性失眠有治疗方法吗?

对于长期顽固性的失眠，可能的确是要长期使用安定药物的。
但是如果长期使用的话，就很容易导致药物的依赖和成瘾，这时需要摆正心态。因为有很多情况，这个药物的确是不能停止使用也有终身使用的，需要做好充分思想准备，而且这个药物依赖，也并不是像想象的那么可怕，在医生指导下用药还是安全的。建议注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等，有利于减轻大脑兴奋状态。