问

失眠现象严重怎么办?

出现失眠、恐惧、不安时，建议如下处理：
第一、患者首先要自己进行心理调节，克服失眠的恐惧，思考美丽的快乐。同时，学会与他人交流，学会锻炼身体。这有助于转移自己的注意力，有助于缓解恐惧不安。
第二、该患者建议服用苯二氮类药物。因为该药具有明显的抗焦虑作用，同时能改善恐惧感，帮助睡眠。可以在医生的建议下服用。另外，还需要注意药物的副作用，定期就诊。
第三、此类患者有明显心理障碍，建议到临床心理科就诊，进行相关心理疏导，服用抗焦虑、抗恐慌药治疗。