问

每天必须把自己搞的特别累才能入睡严重吗

每天必须把自己搞得特别累才能入睡，情况是比较严重的。
引起失眠的原因很多，有可能是压力过大、精神紧张诱发的，建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗。另外睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等，平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如泥鳅、猪肝、苹果、牛奶等对患者自身都是很有好处的。建议睡前喝杯温牛奶，泡泡热水脚有助于睡眠。