问

全身累晚上睡不着是不是缺钙？

睡眠跟缺钙没有关系。睡眠不好，往往是压力过大，精神紧张，考虑事情过多想不开导致的。
需要调整心态，心理治疗才能彻底康复。缺钙常见会腰酸无力。腿抽筋。平时保持乐观的心态，戒骄戒躁，遇事得过且过，早睡早起，加强体育锻炼，增强体质，为关键。睡觉前，可以喝一杯牛奶，有助于入睡。如果喜欢精油，可以同时使用香薰精油，双管齐下，改善睡眠效果显著。人体最适合睡眠的环境应该是黑暗、安静、清爽的。当然，还要不易被打扰。