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晚上失眠脑子乱想怎么回事？

失眠有很多原因，是否是近期工作压力过大，熬夜。建议规律起居，避免烟酒，咖啡等提神物品，睡前泡脚，服用谷维素，维生素b族药品治疗一段时间。如效果差，则必须完善头颅ct，血液分析，肝肾功能，心电图，血液分析，甲状腺功能测定等检查。
想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。