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脚脖处软组织受伤

     白天干活时从1m高的地方跳下，当时没什么不适，晚饭后还打了近1个小时乒兵球。晚上10点左右用热水泡脚休息，凌晨3点多被痛醒，当时没有肿，天亮后买云南白药气雾剂喷上后，开始肿，至今已二天啦，现在能能用热水泡脚