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吃什么补肾固本

女 35 我姐姐最近肾虚，想找些食谱来调养一下，可又不知道有哪些，在此我想了解一下，吃什么补肾固本。

医生回复

宋观礼中医保健副主任医师

三级甲等

中国中医科学院广安门医院

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补肾固本的有，龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药。

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问吃什么补肾固本