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男人壮阳食物都有什么

男 35 最近感觉腰痛-尿频-口干-烦躁-阳痿-头晕-健忘-盗汗-耳鸣-脱发的情况，主要是腰痛而且发凉以及手脚冰凉、伴有尿频，医生说是肾虚的表现，自己感觉很害怕，想问一下壮阳的食物有什么？

医生回复

徐俪颖中医保健主治医师

三级甲等

浙江省中医院

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男人壮阳可以多吃淡菜、韭菜、牡蛎、羊肾、枸杞子、坚果、水果、绿色食品等食物。为了提高生育能力,男性可以食用一些富含核酸、锌元素、维生素E、维生素B、蛋白质等营养成分的壮阳食物。

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