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用什么食物补肾

男 31 我最近这段时间就是总是身上很软，干什么都身上很没劲。完了检查说我有点肾虚，我想问问吃点啥可以补肾壮阳？

医生回复

黄金秀中医保健主任医师

三级甲等

沧州市人民医院

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补肾壮阳平时可多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜，狗肉、羊肉、泥鳅、核桃等等食物都有很好的补肾壮阳的作用。而且一般的动物的鞭啊和甲鱼也是补肾的上佳选择。

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