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男士要如何壮阳

男 30 我最近不知道什么什么原因经常感觉自己身体不适，总是全身力，经常出虚汗，记忆力不集中，，我想知道男人应该怎样壮阳啊？

医生回复

赵哲中医保健主治医师

三级甲等

日照市中医医院

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男人壮阳的办法要适度运动，保持好体力，要增强自信心，要戒绝烟酒，饮食原则要遵守，果，蔬，奶，蛋，杂粮，肉齐全才有效。酌量增加腰果，全麦面包，鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力。

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