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补肾滋阴的食物有哪些

女 24 最近和爱人开始研究补肾滋阴了，可是我又不是很懂这些东西，可以补的食物有哪些呢

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张超中医保健主治医师

三级甲等

新乡市中心医院

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补肾滋阴的食物有桑葚、楮实子等都可以。桑葚，其实就是桑树的成熟果实，为桑科植物桑的果穗，桑葚是被这样描述的：桑椹性味甘寒，具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效。桑果古来就是百姓常采用的一种补肾，利尿，保健，消暑的鲜果。

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