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补肾养肾的方法

男 30 男朋友最近有肾虚的现象，使我特别不高兴，那请问下该如何补肾效果更好呢？

医生回复

吕志超中医保健副主任医师

三级甲等

唐山市中医医院

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补肾养肾方法有：吃栗子、按摩涌泉穴：注意在冬季要做到保暖措施、不憋尿：憋尿会导致膀胱内集结、繁殖细菌、多饮水可以把体内残留的细菌和废物残渣冲刷、排出体外，减少肾结石、肾积水等疾病的患病率、坚持体育锻炼、枸杞子。

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