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补肾吃什么有效

男 29 最近有些肾虚，医生说可以通过食疗的方法来补肾清了，想要补肾通常吃什么食物有效呢？

医生回复

张滢滢中医保健主治医师

三级甲等

江汉油田总医院

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桑葚是补肾的佳品，多食用桑葚，可益气补肾。黑葡萄不仅富含钙、钾、磷、铁等多种矿物质和丰富的维生素，具有降血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用。

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