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偏瘦请求合理增肥方法身高183体重50公

男 18 偏瘦请求合理增肥方法身高183体重50公我身高183cm体重50公斤、请问怎样合理增肥、我一般晚上进食较多、睡的较晚、请医生给出合理增肥方法、谢谢

医生回复

李超肢体整形

三级甲等

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问题分析： 您好，增加体重主要还是要以增加肌肉为主，不能以不良生活习惯来达到增加体重的目的，那样增加的是脂肪而不是肌肉
意见建议：可以加强锻炼，平时多进食高蛋白、低脂肪食物，如瘦肉、蛋白粉等，加强肌肉锻炼，假以时日自然会练出健美匀称的身材

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