问

吃啥能增肥呢，增肥期间忌什么东西吗...

问题分析：如果您想增肥的话要少吃多餐，但不要增加每餐的饭量，因为偏瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。
意见建议：这个食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如绿色蔬菜、海参、黄油、奶油、鸡肉、鱼片等，增肥期间忌吃生冷刺激性的食物。