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我今年25岁可体重才80多斤.身高1米6,请问吃什么可以增....

男  22岁  

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我今年25岁可体重才80多斤.身高1米6,请问吃什么可以增肥

医生回复

孔祥煜 肢体整形 医生会员
三级甲等

北京市通州区新华医院

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问题分析:增肥要全面增加体重,不能单纯增加脂肪,建议以增加运动同时辅以饮食调理增加肌肉重量并稍增加脂肪量。
意见建议:1、增加运动2、在食物种类丰富的前提下增加瘦肉、蛋奶类、豆类食物及面食、甜食的摄入量。

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