问

盐摄入过少会怎么样

盐摄入少会影响人体代谢。
一个健康人每天大约需要摄入0.5-1克盐,如果人体缺盐,血液里的钾、钠、氯等电解质的比例就会失调,影响人体代谢，从而会感觉疲乏无力,头晕眼花,恶心呕吐,不思饮食,甚至出现四肢肌肉,腹壁肌肉疼痛等"热痉挛"的症状,从而带来各种疾患。严重的甚至带来生命危险。
建议均衡饮食，每天控制盐的摄入量，不要吃的过多也不要过少，适当运动，增强免疫力。