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饮食上如何预防贫血

女 30岁最近有些贫血，气色不是很好，那饮食上如何预防贫血？

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驻站医生11 血液内科

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在日常生活中，我们要做到尽量均衡饮食，不挑食，合理烹调，避免营养物质的流失。对于一些疾病状态，如食欲不好，或者慢性腹泻，痔疮出血，月经过多等可以引起造血原料不足的的疾病，要及时就医。

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