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高血脂吃什么好降血脂

高血脂的原因有两种，一种是因为吃了太多的卡路里，身体里没有必要的能量，会在身体里积累，导致甘油三酯升高。甘油三酯升高主要与日常摄取有一定的联系，而胆固醇与体内合成、排泄途径、代谢胆固醇的酶的活力等因素有关，与日常生活中的饮食无关，而20%-30%的胆固醇合成与此相关。甘油三酯升高和胆固醇升高的治疗方案不同，尤其是针对甘油三酯过高的情况，降低总的能量消耗，并不是说蔬菜、水果中的胆固醇含量比较高，而是蔬菜、水果中的胆固醇水平比较低，这样可以降低胆固醇和甘油三酯的水平，但脂肪也是人体的一种重要物质，脂肪也是人体的主要物质，不能让血脂高，也不要食用油腻的东西，如果不吃，身体的新陈代谢也会失衡。