健康视频

需要根据肾虚类型判断。
补肾需要先弄清楚是肾阴虚还是肾阳虚，补肾阳的水果有榴莲，因榴莲属于热性水果，可以有很好的补肾强壮身体的作用，同时还可以促进食欲，缓解痛经，还有荔枝、龙眼、栗子、胡桃、白果、柿子等，都具有壮阳，益气，补益脾肾的功效。补肾阴的水果包括桑葚，桑葚性味甘寒，具有很好的补肝益肾的功效，还有猕猴桃也具有明显的生津润燥养心的作用，此外还包括木瓜、葡萄、黑枣、无花果等。