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女性气血亏虚当以补气养血。久病体弱要缓慢滋补，可以服用归脾丸。脾胃虚弱引起的血虚，可以服用四君子丸健运脾胃以生气血；心血暗耗，失眠健忘气血亏虚可以常吃桂圆补血。长期血虚没有引起足够的重视，会导致肝气郁结，肝气郁结会损伤脾胃导致血虚更加严重，所以临床通常肝脾同治，常用中成药有逍遥丸。
气虚是由久病体弱、饮食失调所引起，主要症状是少气、懒言、乏力、自汗，活动时上述症状加剧，舌淡、脉弱。血虚一般是脾胃虚弱、生血无源、思虑伤脾、暗耗心血，或各种原因的出血导致。饮食物中很多食物可以补气血，其中大枣是补气血最好的食物之一，它有天然维生素丸的美誉，具有滋阴补阳、补血之功效，男女老少都可以食用红枣。红枣可以干吃，也可以在煲汤时添加几粒，味道会更佳。枸杞亦有补血明目功效，可以用水泡着喝，也可以在煲汤时加几粒。猪肝富含铁，对于缺铁性贫血有较好的效果。桂圆益心脾、补气血，可以用桂圆和红枣一起煮粥来食用。黑木耳养血驻颜，令肌肤红润，也具有补气血的功效。
为了防止气血不足问题的发生，在日常生活中要避免过度疲劳，避免熬夜，注意饮食营养，适当多吃点鸡蛋牛奶瘦肉。