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更年期失眠，一般认为和体内激素分泌紊乱有关，这时期容易出现植物神经功能紊乱，并伴有焦虑、抑郁等精神状态，从而影响到睡眠的质量。当更年期出现失眠后，要及时去医院寻求专业医生的帮助，在进行检查后确定失眠原因，对证治疗。
更年期的失眠治疗与普通失眠的治疗是一样的。主要通过药物治疗和生活习惯调整为主。
在药物治疗上：常用的失眠药物如安定类，有镇静、抗焦虑和抗抑郁的作用；其次是非苯二氮卓类药物，如唑吡坦、佐匹克隆等，此类药物不会影响健康人的正常睡眠生理结构，也是临床首选的催眠药物；最后是褪黑素受体激动剂，主要用于昼夜节律失调、以及以入睡困难为主要症状的患者。
此外我们也可以选用成分天然的助眠产品来进行辅助调理，如晚必安酸枣仁油软胶囊，其主要成分为酸枣仁油，不含任何激素和西药成份，身体不会产生依赖性，具有养心益肝、安神助眠的作用，对因内分泌失调的更年期人群有改善效果，其还可以提高深度睡眠，延长慢波睡眠，让人睡得更香，睡得更踏实。
除了药物治疗外，生活习惯也要有所调整，睡前保持心平气和，晚饭不要吃得过饱，不宜喝浓茶类兴奋性的饮料。此外在睡前做一些舒缓的小量的活动，如听音乐等，都对失眠有改善效果。