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有轻生的念头一般是属于重度的抑郁症状，需要及时到医院的精神心理科进行专业治疗。
抑郁症大多与遗传因素以及社会因素有关，并且与悲观的人格特征以及应激性生活事件也有密切的关系，同时也不能排除患有慢性疾病和（药物）滥用的可能性。如果是属于轻度抑郁症，可能会出现愁眉苦脸、唉声叹气的情况，随着病情的发展，还有可能会出现思维迟缓以及胡思乱想等症状，若长时间没有得到有效的治疗，则可能会出现消极自杀的观念以及行为。此时，需要及时听从医生的指导并及时使用抗抑郁药物进行治疗，尽量做到早发现早治疗，以避免导致治疗不及时而危及生命和健康。在治疗期间，也建议采取心理疗法进行辅助治疗，有助于病情的恢复。
日常也要时刻关注病情的变化，定期到医院进行复诊。在日常生活中注意保持充足的休息，避免过度疲劳，积极尝试逐步恢复正常的生活，尽量不要给自己过大的压力。要注意饮食调整，营养均衡，尽量不要食用过于油腻的食物。