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经常鬼压床一般是由于过度的劳累或者是精神因素所导致的，而且与不规律的生活也有一定的关系。
大多数是由于平时精神过度紧张或者是工作的压力比较大导致睡眠质量差，从而出现鬼压床的情况，对于经常从事重体力劳动，过度劳累之后也会出现这种现象，如果平时作息时间不规律，没有按时睡眠，或者是晚上睡前长时间的看手机、玩游戏、看一些恐怖片惊悚片，也会出现鬼压床的症状。如果症状不严重，通常是不需要特殊处理的，但是要放松心情减轻心理压力，症状一般能够得到有效的改善。但如果没有得到明显的改善，需要到医院的心理科进行详细的检查，根据检查的结果，可以通过心理疏导的办法进行治疗，也可以服用一些神经营养的药物进行治疗，比如说甲钴胺。
在病情恢复期间一定要养成良好的生活习惯，做到早睡早起，尽量减少长时间的熬夜，而且还要调节个人的情绪，避免精神过渡紧张。