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肌肉变松了并不是要瘦的一个表现，肌肉变松了，可能是由于平时缺乏一些体育运动，在饮食方面不注意所导致的。体脂率过大也是其中一方面的原因。这一类人在减肥方面可能会相对的比较难一些。如何做到科学健康的减肥使肌肉松弛的症状得到改善，这我们建议大家平时一定要注意定期定量的做一些有氧的运动，慢跑、游泳以及球类的运动等等。在饮食方面要注意尽量的不要吃一些过于油腻的饮食，不要暴饮暴食，三餐要有规律，可以吃一些比较清淡的食物，多吃一些富含有高蛋白的食物和富含维生素A、维生素B、维生素C等等这些富含维生素的食物。如果通过饮食方面的调节和运动，还不能够得到减肥瘦身的目的，可以适当的考虑手术的方法，比如吸脂，比如通过其它的一些方法来减轻我们的体脂率。如果大家选择吸脂手术等等，我们建议大家一定要选择一个正规的医院和有资质的医生为自己进行手术，这样可以避免不必要的困扰和麻烦。