64
来自:寻医问药
提示:本内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。

富含蛋氨酸的食物

含蛋氨酸的食物不像其他营养素那么多,其中含量最丰富的前几位食物有芝麻、葵花子、乳制品、酵母、海藻类,叶类蔬菜等。
蛋氨酸是指甲硫氨酸,是一种化学物质,是构成人体的必需氨基酸之一。因其不能在体内自身合成,所以必须由外部获得。如果甲硫氨酸缺乏,就会导致体内蛋白质合成受阻,造成机体损害,蛋氨酸的获取需要通过饮食的方式进行获取,所以在日常生活中可以适当吃些芝麻、葵花籽、乳制品、酵母、海藻类、叶类蔬菜等等,有助于增强自身的营养,而且可以补充体内蛋氨酸不足的情况。如果有缺乏蛋氨酸的情况,有可能会影响身体的正常发育,所以在儿童时期必须摄入足够的蛋氨酸,可能够维持身体的正常发育。虽然蛋氨酸比较重要。但是在生长发育过程中,也要注意其他食物的摄入量,要尽量做到荤素搭配,营养均衡,尽量做到不偏食、不挑食,以免出现营养失衡的情况。
如果有出现蛋氨酸缺乏的情况,有可能会引起食欲减退,也有可能会出现生长缓慢的现象,并且还会引发肾脏肿大以及肝坏死的情况。如果补充后仍出现蛋氨酸缺乏严重的情况,需要尽快就医,遵从医嘱服用药物进行治疗。
精选问答
为您推荐视频
分享到微信
使用浏览器的分享功能,把这个视频分享出去。
我知道了