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如何减轻强迫症

如果有这个病症的话，给平时的影响还是很大的，平时的时候增强自己的幽默感。如果你能用嘲笑的眼光去看一些事情，那么也许你就不会再强迫自己去想它。让自己充满幽默和快乐，用幽默的眼光去看这个世界，其实这个世界还是非常欢乐的。消除自己的完美主意。不要强迫自己凡事都要做到最好，自己尽力而为了就行。比如对于有整理房间强迫症的人来说，尝试着让自己的房间不那么完美，乱一点不会要了命。