月经周期有月经的出血,出血量比较多的人会有头晕眼花这些症状,还有一些腹痛的症状,所以月经周期可以多吃一些补充蛋白质、补充铁剂的药物,类似这样的食物也可以,比如菠菜、瘦肉等来补充营养,补充失去的铁质,可以让机体迅速恢复这些失去的血红蛋白。
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