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身体比较宽的人怎么减

身体比较宽的人可以通过饮食和运动减肥，局部可以进行抽脂。骨骼大的人脂肪不多，但看起来很胖，所以减肥比普通人更难。一日三餐要定时定量，任何时候都不要加餐。多吃能量低、饱腹感强的食物，如黄瓜、青菜等。减肥要控制饮食的总能量摄入，保持饮食平衡，保证身体必须吃鸡蛋和肉，防止营养不良引起的体重减轻。加强体育锻炼，增加消费。减肥是一个漫长的过程，一定要坚持。建议选择正规的医美机构进行手术，配合医生治疗，保证术后效果，避免手术过程中不必要的创伤，可以达到瘦身的效果。