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维生素b12的作用及功能是什么

维生素b12，它可以促进人体甲基转移，并且大大提升体内叶酸利用率。另外，在生活当中它也可以消除人体疲劳，消除紧张、恢复平衡感。除此之外，它还可以有效预防恶性贫血，特别对于红细胞的成熟，以及发育是必不可少的维生素之一，也因为这个原因，所以维生素b12也被称为抗恶性贫血的重要维生素。