怎么改善皮肤暗沉

皮肤粗糙或暗沉时，首先要做的就是调整休息时间，其次改善饮食，注意护肤。调整食谱成分，可以多吃含维生素c、维生素a的产品。同时

哺乳期能吃鲤鱼吗

哺乳期一般是可以吃鲤鱼的，但是不要进食的过多，以免引起胃肠道不适的症状。 鲤鱼是一种鱼类，它含有丰富的蛋白质及维生素，同时含有钙

我烟瘾非常大，一直以来想戒，可一遇烦心事就控制不住，有没有能...

你好，根据你叙述的情况我们建议你积极戒烟。如果自制力差的话可以请家人监督。另外，可以吃些瓜子之类的转移注意力。