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失眠时吃什么调理呢

女 36岁由于工作压力大，我最近一直失眠，平时吃什么可以调理身体，起到助眠的作用呢？

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驻站医生17 失眠抑郁

三级甲等

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总是失眠的人可以常喝大枣葱白汤，大枣20枚，葱白7段。将这两种用料放入煲内，加适量清水煎成200毫升，温服，有益气安神的功效，适用于心脾不足、心虚烦闷的失眠患者。

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