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失眠时吃什么调理呢

女  36岁   由于工作压力大,我最近一直失眠,平时吃什么可以调理身体,起到助眠的作用呢?

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驻站医生17 失眠抑郁
三级甲等

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总是失眠的人可以常喝大枣葱白汤,大枣20枚,葱白7段。将这两种用料放入煲内,加适量清水煎成200毫升,温服,有益气安神的功效,适用于心脾不足、心虚烦闷的失眠患者。

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