问

顽固失眠是抑郁症吗？

顽固失眠可能是抑郁症。
出现抑郁症失眠的原因大致跟个人的性格有关，在性格上比较内向害羞、常常感觉到低人一等的自卑心理，不及时改变会逐渐变得抑郁成疾。患有顽固性失眠的患者，发展成抑郁症的概率很高。所以患有顽固性失眠的患者，一定要及时到医院进行治疗，以免转变为抑郁症。建议通过深呼吸调节情绪或者是听音乐来帮助。
建议：治疗抑郁的问题，可以建议平时通过运动来缓解自身的压力如游泳、跑步等，积极面对生活的困难与挑战，或者是出去旅游来缓解心情。