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失眠的危害有哪些

失眠的危害有自身免疫力下降。
当患者在平时生活中经常出现失眠多梦的情况，会使抵抗力逐渐的下降，甚至还会出现神经内分泌系统紊乱，导致体内各类代谢产物不能够及时的排出，甚至还可能会引起患者出现记忆力减退、头痛影响正常工作学习和生活，长时间得不到改善，患者会出现情绪暴躁和焦虑。
在平时生活应该保持乐观精神状态，给患者提供一个安静舒适的睡眠环境，保持合适亮度和温度，避免不良情绪发生，健康的睡眠习惯。