问

总是失眠会是抑郁症吗

抑郁症是有失眠症状出现的，但是失眠并不一定就是抑郁症。
失眠的因素很多，有精神状态原因、疾病原因。长期失眠，不仅会导致精神状态抑郁，还会诱发其他疾病。长时间的失眠是很可能会发展成为焦虑症和抑郁症的，同时这两种疾病也会加重失眠症状，形成了恶性循环，建议及时就医，或心理治疗，如果严重的话可以适当的进行药物的辅助睡眠。
建议：你要自己心态要端正。保持乐观的精神状态。生活有规律。早晨运动有助于改善睡眠，喝点花茶。少吃或不吃绿茶咖啡等容易兴奋的茶。失眠严重，可以适当吃点安神药。