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抑郁症平常的注意事项有哪些

在积极配合医学治疗的同时，生活中也应该注意不喝酒、少喝咖啡、汉堡和薯条最好也不吃。
酒会刺激人的神经让人降低食欲，而且酒精本身就是致郁物会让人更加抑郁。咖啡含有咖啡因，很容易转化成兴奋剂让人失眠。汉堡薯条都是高脂肪食物，会导致人体血液内的胆固醇升高使血液流动速度减慢。身体得不到足够的氧气就会感到疲倦、提不起精神，对缓解抑郁有很大的障碍。
平常的生活中可以多做自己感兴趣的事情分散精力，可以和朋友一起爬山、郊游或聊天等。