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哪些食物有助于产后身体的恢复

女 28岁我生完宝宝后胖了好多呀，想了解哪些食物有助于产后身体的恢复？

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驻站医生19 妇产科其他

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女性产后要想达到减肥的效果又不影响到营养的摄入和乳汁质量，妈咪们就不能采用节食的方式来进行减肥，而要用清淡饮食的方式来调整日常饮食。多摄入鱼类，豆类，奶类等脂肪相对较低的营养食物，有助于女性产后身体的恢复。

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