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产后半年如何减肥

刚刚生产后的宝妈减肥要慎重，尤其是母乳的宝妈更应该谨慎，不能用节食的方法，更不能吃减肥药之类的不利于身体健康的食物来减肥，有些食物中的有害物质会通过母乳输送给宝宝，对宝宝伤害很大。可以通过运动如散步，慢跑，仰卧起坐，游泳，还可以爬楼梯等，减肥是长期行为，应循序渐进，不要操之过急。没有一蹴而就的