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产后怎么做骨盆修复

产后骨盆一般会自行修复，如果自行修复不好，可以到专业的产后护理服务机构进行专业骨盆松弛修复。女性可以通过做一些骨盆修复锻炼，自己在家就可以做骨盆修复，靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下，双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直，然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势，如此反复六次,每天一回,可常年不辍。