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哺乳期严重便秘怎么办

女  28岁   我现在在哺乳期中,有严重的便秘,要怎么办才好?

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驻站医生25 妇产科其他
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便秘是很常见的病症,每个人几乎都有过便秘的情况,不要过于担心,良好的日常生活习惯可以对便秘有所改善,首先要确定一个适合自己的排便时间(最好是早晨),长期坚持,就会形成定时排便的条件反射;多摄取纤维素食品和水分,含纤维素多的食物能促进消化液分泌,促进肠蠕动,软化大便。

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