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哺乳期可以怎样按摩乳房

女 29岁我现在在哺乳期，婆婆说我有空的时候可以按摩乳房，哺乳期可以怎样按摩乳房？

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哺乳妈妈可以在每晚临睡前或是起床前按摩乳房。将一只手的食指，中指，无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

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