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产后保健操有哪些

女 26岁今天刚自然分娩生完宝宝，多久能做产后保健操？具体有哪些保健操？

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驻站医生7 妇产科其他

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自然分娩产后第一天可做以下几节：1、手指屈伸运动：从大拇指开始，依次握起，再从小拇指依次展开，反复进行。2、深呼吸：用鼻子缓缓地深吸一口气，再从口中慢慢地吐出。3、转肩运动：手指触肩，肘部向外侧翻转；返回后，再向相反方向转动。

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